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长期跑步会有什么收获

  • 2020-06-24 17:25:36

一、跑步可以体现一个人的自律性

如果身边有坚持跑步的朋友,那真的是可以值得我们好好去珍惜的朋友。因为跑步坚持几天绝大部分人都可以做到,坚持几周,一部分人就会中途退出,而那些常年坚持跑步的人,是很不容易且自身具有很强的自律性。因为每天抽出一个小时去跑步,需要我们推掉工作之后没必要的聚餐,或者没必要的约会。当然这是说给单身汉听的。

当他人享受美食时,我们在跑步;当他人在游戏时,我们选择在健身房。这样换来的是当他人身材走形式,我们却可以保持身材,而且身材会越来越好;当他人逐渐老去的时候,我们可以拥有冻龄的高颜值。自律带来的结果绝对是我们喜欢的。

二、跑步与不跑步,长期坚持下去效果会很明显

没有一件事情是很容易作成的,坚持下去一件事也是很不容易。很多人因为自己坚持了几周的跑步,身体没有一点变化而放弃,为自己找各种借口:在网上看到了跑步猝死的新闻,为了自己的生命安全;坚持跑步的人也没有瘦下来,所以我不跑了;他们坚持早睡早起,提前迈入了老年人的行列,一点青春的样子都没有,我不想那样。因为以上种种原因,你中途放弃了跑步。

在你表面上说出这些话时,其实内心是不是已经开始嫉妒他们了,为什么自己做不到像他们那样,将跑步这件事坚持下去,这样小事都无法坚持,那将来还会做什么大事吗?

三、坚持跑步的人从来不会在意他人的眼光

我跑步,我健身是我自己的事情,和任何人都没有关系。这大概是所有跑步者的内心独白。正因为他们不在乎他人的眼光,才可以保持热爱的将跑步坚持下去。在跑步的道路上,他们会收获一群同样喜欢跑步的朋友,他们会离开不健康的生活圈,去过更健康,更有质量的生活,所以他们并不孤单。

他人的眼光并不算什么,可是很多人还是做不到。生活在他人的闲言碎语下,不累吗?这是一道坎,跨过去了之后就会觉得这些都不叫困难。

四、坚持跑步的益处贯穿在生活的各个方面

坚持跑步的人,久而久之,你会发现自己的气质都提高了。不仅仅是外表身材的变化,驼背,肥胖等等,包括自己的内心也会变得强大起来。坚持下去,多年之后,你会感谢当初那个坚持跑步的自己。

结语:对于我们的身体来说,运动起来总是有益处的。将跑步坚持下去,可能在短期内看不到明显的效果,但久而久之,你会成为朋友中最靓的仔。也绝不会后悔将跑步坚持下去这件事情的。

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