您现在的位置是: 首页 > 健康 >

动不动就容易哭的人是因为怂还是病呢?

  • 2020-06-24 17:19:15

动不动就“哭”的人,是怂还是病?

很多人会认为哭是非常脆弱的表现,

尤其是男性朋友,

很多人会觉得“丢脸”,

其实经常“哭一哭”

能够使得压抑的心情得到发泄,

有效缓解心理压力。

动不动就“哭”的人,是怂还是病?研究表明:会哭的人更健康

当人们感到委屈或者精神受到重大刺激的时候,往往想哭泣流泪。哭,会使心中的压抑得到不同程度的发泄,从而减轻精神上的负担,对健康有一定的好处,如果该哭时不哭,一味地忍,闷在心里,时间久了,心中的压抑就会越积越重,精神负担也就越来越大。这时,就会出现精神萎靡、情绪低落、叹息不止的情况,导致失眠,食欲不佳等,出现悲观厌世,甚至轻生的念头,抑郁症往往就是这样造成的。

但是需要注意的是哭不宜超过15分钟,

虽然哭能宣泄情绪,

释放压力,

但也要把握好度。

压抑的心情得到发泄,

缓解后就不能再哭,

会对身体产生危害。

因为人的胃肠功能对情绪极为敏感,忧愁悲伤的时间过长,胃的蠕动会减慢,蠕动减慢势必使得胃液分泌减少,如此一来则会影响食欲,甚至引起胃炎或胃和十二指肠溃疡等。因此,生活中遇到难过的事情,可以哭但不宜超过15分钟。

好心态是治病的良药,研究表明,平和乐观的心态可以增强人体的免疫功能,积极乐观的人身心更健康,死于心血管疾病的概率更低,肺部功能也更健全。所以,保持乐观的态度非常重要,乐观情绪能够帮助祛除体内的癌细胞,还能让我们的精神状态越来越好。所以,为了健康,保持乐观的心态尤为重要。

而且,事实上,眼泪其实就是身体的一种减压机制,人在压力大的时候,身体会分泌肾上腺皮质素、脑啡肽等物质,这时候哭,眼泪就会发挥类似于清道夫的功用,把人体多余坏情绪清除出去。

Top